肝不好的人，喝水时加点“它”，助你排出肝毒，轻松预防“肝癌” _健康小知识

为此，我们肝脏健康的行为有很多，比如现在各种娱乐的事情，晚上玩手机追剧等都是会影响我们肝脏健康的。在饮食上大吃大喝也会增加肝脏的负担，平时喜欢生气爱发脾气也会伤肝，即使我们不做任何伤肝的事情，长时间不活动，处于久坐状态也会拉低我们的肝脏健康值。所以不管是我们发现自己的身体有没有肝病出现，都尽可能的多做一些养肝的事情，那么怎样才能做到养肝呢？随小编一起来看看吧！

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肝不好的人，喝水时加点“它” ，助你排出肝毒，轻松预防“肝癌”
第一，葛根粉
吃过哥哥的朋友都知道，葛根和其他的树根是不一样的，其他的根可能比较强硬，虽然说有的也可以吃，经过开水煮后才能吃，而且还不一定能够有很好的口感。但是葛根不一样，我刚经过之后，咀嚼时会成粉末状，有非常好的口感。所以在南方歌更是非常出名的，不过很少有朋友知道多吃葛根能够帮助我们养肝。现在人们对葛根进行了加工，我们可以直接用高根粉泡水喝，养肝效果非常不错。

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第二，玉兰根
大家肯定听过金玉兰这一种药用植物。其实在看电视的时候，有很多古代剧的需要使用到的很多药材中就有玉兰根。有的人喜欢用玉兰根放在酒里泡，制作成泡酒。其实玉兰根不只可以做成泡酒，还可以泡水喝，玉兰根泡水，能够帮助我们排出体内的毒素，减轻肝脏的负担，对养肝有极大的好处。

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第三，蒲公英根
蒲公英全身都是宝，蒲公英的花可以作为观赏，蒲公英的根和叶可以用来泡水喝。其实我们可以把蒲公英的根和叶切成小块晾干，在我们从开水喝的时候，放入几粒蒲公英的根。蒲公英的根有着非常好的修复功能，能够帮助我们修复肝脏内受损的部位，特别是我们肝脏内的黏膜。对我们保护肝脏有极大的好处。
我们虽然常把肝脏称之“哑肝” ，也就是说，感到患病之后不会直接表现出来，但是我们的肝脏却非常的脆弱，所以在我们肝脏未出现问题之前，多用以上的这3种根泡水喝，能够帮助我们预防肝脏疾病的出现，特别是肝癌。那么今天给大家分享的健康小常识到这里就结束了，如果你对养肝仍有疑惑，请在下方评论区留言，让我们一起来为你解答吧！欢迎你的关注与分享，之后将会给你带来更多的健康小常识。
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