被吹上天的5种保健食品，实则坑钱又伤身( 二 )

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4、葡萄籽
吃葡萄时很多人都会嫌弃葡萄籽苦涩把它吐掉，然而却有商家宣传葡萄籽是抗氧化、抗衰老、抗癌的佳品。
真相是，虽然有研究证实葡萄籽的提取物可抑制癌细胞，并能促进细胞新陈代谢，但这些实验都建立在体外研究的基础上，对于人体是否有同等功效，并无更多数据证明。
5、酵素
早前，酵素可以说是非常火了，在某书平台，不少博主宣传可以帮助排毒、美容、减肥。
真相是，这就是个“大忽悠” 。酵素其实就是生化活性酶，也就是蛋白质的大分子。当酶进入胃部后，很难承受酸性环境考验，被分解的七七八八，再到小肠，更是被分解失去活性。相当于吃了个寂寞，更别提它所谓的功效了。

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提醒老年人：购买保健品牢记4点
保健品只是一种身体营养的补充形式，对于老年人而言，如何避免购买到“假冒保健品”呢？
看标志
保健食品的标志为天蓝色专用标志，与批准文号上下排列或并列。批准文号一般会标有年代号和顺序号，如：卫食健字（2002）第0001号或是卫食健进字（2005）第0002号。
不是越贵越好
虽说一分钱一分货，但也不能以价值作为衡量标准。不同的产品剂量、添加物、品牌不同，价格也不宜，购买时，主要还是根据保健功能选择。
看产品禁忌
保健品并不是没有限制人群，因此购买时，主要查看产品标签和说明书，看看自己是否该产品的“特定人群” 。
提醒谨防广告骗局
对于一些保健品宣传渠道，如“专家”义诊、“赠送体检”、“免费旅游”一定要保持头脑清醒，不要相信他人的夸大宣传。最好在选择正规渠道购买，并索要销售凭证。

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当然，最好的保健方式，并不是依赖保健品，而是做到：食物多样化、油脂要适量、三餐要合理、运动要坚持、心态要乐观。
参考资料：
[1]《保健食品=保健品=药品？你对保健食品的误解太大了》.健康时报.2020-12-29
[2]《保健品≠保健食品？还有你可能不知道的这些事…》.广东市场监管.2020-11-10
[3]《增加抵抗力吃保健品？专家：擦亮眼睛警惕9大骗局》.浙大一院.2022-02-02
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