大暑节气适合吃这4种食物大暑节气适合吃什么 _知识经验

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1、鸭子。
2、俗话说“吃一只鸭抗苦夏” 。鸭肉富含人体夏季急需的蛋白质等营养物质，具有防病治病的作用。鸭是水禽，性寒凉。根据中医的治疗原则，身体发热的人适合吃鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人更有利于食用。
3、莲子。
4、莲子既能健脾，又能养心。它是一种非常平和的药物，而莲子心可以清热降火。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用，还能养心安神，对暑热引起的心烦失眠有很好的治疗作用。
5、荷叶。
6、荷叶味苦而平，气息芳香，善清暑邪去浊。夏天如用鲜荷叶包的蒸饭或用鲜荷叶做的茶，有清暑利湿的良好功效。
7、吃仙草。
8、广东很多地方在酷暑有“吃仙草”的习俗。凉粉草又名仙草、仙草，是一种重要的药食两用植物资源。
9、因其神奇的解暑功效，被誉为“仙草” 。茎叶晒干后可制成仙草，在广东称为凉粉，是一种消暑甜品。
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