控制酒精摄入
酒精是肝脏疾病的主要诱因之一 。 即使是中度饮酒 ， 也可能对肝脏造成损伤 。 限制酒精摄入或完全避免酒精 ， 可以显著降低患肝病的风险 。 替代饮料可以是富含抗氧化剂的绿茶或新鲜果汁 。

保持适当体重
肥胖是肝脏疾病的一个重要风险因素 。 维持健康的体重不仅对心脏有益 ， 同样有利于肝脏健康 。 通过适量的体力活动和健康的饮食习惯 ， 控制体重在理想范围内 。 例如 ， 每周至少进行150分钟的中等强度运动 ， 如快走、游泳或骑自行车 。
避免有害物质
某些药物和化学品对肝脏有害 。 非必要时避免长期使用含有对肝脏有害成分的药物 。 在使用任何药物 ， 特别是止痛药或补充剂时 ， 务必遵循医生的建议 。 家庭清洁剂和杀虫剂等化学品也应小心使用 ， 避免长时间暴露 。

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