投铅球的方法有3种投铅球的方法有几种 _知识经验

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【投铅球的方法有3种投铅球的方法有几种】1、原地背向铅球
2、推铅球有三种方法，其中一种是把铅球放回原位。你需要背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上身前倾，重心转移到右腿上，左肩和左臂向前伸展，微微向内扣住。
3、高姿势铅球
4、持球后需要背对投掷方向站立，靠近圆圈后沿，双脚前后站立，中间保持20-30厘米。右脚尖靠近投掷圈，左脚自然向后弯曲，使前脚掌或脚趾着地。你的上身直立放松，左臂自然抬起，体重落在伸直的右腿上。
5、低姿势铅球
6、握住球的背面面向投掷方向，站在靠近后沿的圆圈内，两脚之间保持50厘米的距离，左脚放在后面，前脚掌或脚趾触地，右脚脚趾靠近指向投掷相反方向的圆圈。你的左臂会自然下垂，左肩微微扣住，双腿完整，上身向前伸展。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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