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1、长期吃燕窝对身体是没有副作用的，燕窝内含有果糖，18种氨基酸 ， 多种微量元素，矿物质成分等女性适当吃一些燕窝，可以滋阴运费，补气养血 ， 养肝明目 ， 疏通经络，而且还有一定的美容养颜作用 。
【长期吃燕窝有什么变化 长期吃燕窝有没有副作用】2、至于长期吃燕窝以后的效果与每个人的消化与吸收功能有关系 。如果吸收功能较好者，一般三个月内就会有一定的效果 。对于保健品，营养品也要适量，适可而止，任何东西过量以后都会或多或少的有一些不良反应 。
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