不胖也有脂肪肝？医生提醒：改掉4种坏习惯，让肝脏变回健康状态( 二 ) 你还以为

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3.避免久坐。
你平时运动吗？其实运动是很重要的，可以帮助体内脂肪以及蛋白质代谢，如果长久不运动，那么很容易造成营养过剩，使脂肪在肝脏中堆积。
【不胖也有脂肪肝？医生提醒：改掉4种坏习惯，让肝脏变回健康状态】4.谨慎药物损害。
很多药物都会经过肝脏代谢，如果长期使用或者过度使用，会造成肝脏细胞损伤。比如很多降脂药物在进行代谢时会干扰蛋白的代谢，进而增加脂肪肝的风险。

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总结。
有研究显示，在我国脂肪肝患者甚至已经超过2亿人。
即使你本身不是脂肪肝患者，那么你身边的人也一定存在脂肪肝患者，这跟体重关系并不大，即使是瘦子也有可能存在脂肪肝。
但是这种问题是可大可小的，如果改变生活习惯，脂肪肝慢慢会消失，但如果不加以重视，脂肪肝甚至会转变为可怕的肝癌。
该如何做呢，其实也很简单，就是把之前不健康的生活方式都给弃掉，让自己生活得更健康。
在这里给了你4点建议，即使做不到后4点，那么请做到第1点，从戒酒开始吧。
参考文献
[1]非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J].临床肝胆病杂志,2018,34(05):947-957.

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