血糖|糖尿病的“祸根”被发现，榜首不是白糖，医生：不想胰岛烂如“筛”，趁早扔糖尿病|医生|老年病

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血糖水平异常的人，不要盲目相信一些“降糖方法” ，否则血糖升高，很可能诱发糖尿病。生活中就有不少降糖“未遂” ，反而患上糖尿病的例子。

案例：
今年45岁的李大哥，是一个农民工，平时除了在工地上干活外，他去的最多的地方就是便利店，而去那里只有一个原因，就是买酒喝。
前段时间，李大哥总觉得身体发痒，手臂发麻，原本他觉得都是小毛病，没放在心上。可之后，他的情况却越发严重，只好去医院检查身体。结果，却查出了糖尿病，空腹血糖11.8mmol/L 。

当时，李大哥告诉医生：我患有高血糖，但有在按时吃药，而且，我听说喝酒也能降糖，平时也经常喝，怎么就会患上糖尿病呢？
医生听到这些话，说道“吃药是肯定能控糖的，但喝酒不仅不能降糖，还会影响药效，你长期这样做，血糖只会越来越高，诱发糖尿病。 ”

糖尿病的“祸根”被发现，榜首不是白糖，医生：不想胰岛烂如“筛” ，趁早扔
1、酒
血糖高的人，身体血糖代谢会出现异常，少量饮酒虽然有一定的降糖作用，但也只是暂时的。若持续饮酒，则会进一步影响内分泌，导致胰岛素分泌不足，影响血糖控制，升高血糖。而且，长期过量饮酒的人，患2型糖尿病的概率也会提高。

2、果汁
果汁虽然健康，但鲜榨果汁的营养流失较多，含糖量也比较高，不适合血糖高的人喝。若平时经常喝，会使血液中糖分增加，引起血糖波动，促使血糖水平升高，从而加重病情。
3、白糖
患有高血糖的人，平时绝对不能吃白糖、或是加糖的食物。正常情况下，人们也不会经常吃白糖，但很多食物中都会加入白糖调味，这类食物若是食用过多，也会导致血糖上升，影响血糖稳定。

除饮食不正确外，糖尿病的常见诱因还有哪些？
1、平时不常运动，还经常吃高热量食物；
2、超重、肥胖；
3、有长期抽烟、喝酒、生活不规律等不良习惯；
4、年龄增长，身体的代谢功能变差，
5、其他代谢性疾病的影响；

控制血糖水平，建议坚持这2事，或能使血糖稳定，远离并发症

【血糖|糖尿病的“祸根”被发现，榜首不是白糖，医生：不想胰岛烂如“筛”，趁早扔】2、坚持每天运动
平时不运动的人，血糖水平容易升高，不利于病情控制。所以，若想要血糖稳定，就需要坚持运动，建议选择适合自己的运动，每周运动4～5次，会更利于血糖代谢，帮助改善血糖。

小贴士：
血糖不是一时半会儿就能稳定，想要降血糖要有耐心，养成好的生活方式，戒掉坏毛病，比如不能熬夜，少吃含糖食物等，同时要严格按照医生叮嘱的来，慢慢的血糖就能控制住。