睡眠时间|中风的凶手不只是烟酒，这4个习惯不改，血管会堵塞，诱发中风痔疮|小孙|西部网|血量|孙因

中风是近年来发病率很高的一种脑血管疾病，若是中风发作，患者可能会突然昏厥，如果救治不够及时，很容易还会导致死亡，对于我们的生命安全造成很大的危害。一旦患有中风，那么将会给整个家庭带来沉重的打击，不仅仅是金钱上的，更是精神上的。说到中风估计很多人都会想到是因为抽烟喝酒所导致的，确实是这样，但是中风的发病原因并不只是因为抽烟喝酒，吸烟会损害血管的内皮，造成动脉硬化，促使血栓快速形成；大量饮酒会造成血液的粘稠，最终导致血管堵塞；所以说经常抽烟喝酒确实会增大中风的发作几率。而在生活中，中风的凶手不只是烟酒，这4个习惯不改，会导致血管堵塞，诱发中风！

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1.久坐不动对于现代社会来说，久坐是一件非常常见的事情，由于上班方式的改变，现在很多年轻人上班时在电脑前一坐就是几个小时，没有什么特殊情况是不会动的，这种生活习惯是会造成血栓的来临的。数据研究表明，久坐时间达到1小时，那么发生深静脉血栓的几率就会增加10%左右。所以特别是对于年轻人来说，一定要在平时的工作中减少坐的时间，休息时间可以多做一些运动，促进身体的血液循环，防止血栓的到来。

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2.熬夜一般来说，想要睡眠健康有质量，那么我们需要每天拥有8个小时的睡眠时间，但是随着现代工作压力的慢慢变大，很多人的睡眠时间都是不够的。长期熬夜会导致大脑神经的过度紧张，那么就会使血管的收缩异常，血压升高，这样会使血液变得粘稠，更容易患上血栓。

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3.不健康饮食血液内的毒素垃圾过多也是导致血栓发生的一个重要原因，那么为什么血管内会有如此多的毒素呢？这主要就是因为在平时的生活中，我们的饮食不够健康。若是在生活中，我们经常吃动物内脏、油炸食品、烧烤等这些食物，会导致血管内的脂质沉积，随着脂质越来越多，导致血液过于粘稠，很容易形成血栓。【 睡眠时间|中风的凶手不只是烟酒，这4个习惯不改，血管会堵塞，诱发中风】

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4.压力大随着现代物质生活的改善，我们的生活压力在慢慢地上升。若是大脑长时间处于一种高压的状态下，就会造成高血压、高血脂等疾病，最终导致动脉粥样硬化，为血栓的形成推波助澜。血栓的形成不仅仅是因为抽烟喝酒，以上4种不好的习惯也会导致血栓的加速形成。所以在平时的生活中，我们需要养成良好的饮食作息习惯，避免这些不好的习惯带来疾病的困扰。平时多运动，才可以保障血管的健康。【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者媛媛，未经授权，请勿转载、复制】