隐藏在身边的天然“胰岛素”，医生：每天吃一点，或有助平稳血糖( 二 ) 导语：现在生活节奏很快

1、多运动
俗话说，生命在于运动，坚持运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，有效促进运动过程中脂肪的燃烧和消耗，特别是饭后，适当的运动可以帮助消化食物，并在控制餐后血糖方面发挥积极作用。
坚持运动还可以有效改善心肺功能，增加肺活量，强健心跳，充足血液供应，强健体魄，只有爱护身体，我们才能有效地延长寿命，为工作和生活提供强有力的支持。
2、增加血糖监测频率
对于高血糖人群，只有在生活中及时监测血糖，才能尽快了解体内血糖情况，制定康复计划进行对症治疗，通过测量血糖水平，我们还可以及时监测血糖水平是否波动过大，及时了解身体健康状况，并进行有针对性的治疗。

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3、保持良好的心态
在生活中，我们也应该保持积极乐观的态度，这对任何疾病都是有益的，如果我们长期处于紧张、焦虑、抑郁和无聊的情绪中，就会降低抵抗力和免疫力，增加患病风险，事实上，对于已经患有这种慢性病的人来说，他们应该积极调节和控制生活中的情绪，克服恐惧消极等不良心理，积极配合疗养，以帮助控制和稳定血糖。