蜂蜜治咳嗽：两茶勺浓郁、深棕色的蜂蜜比非处方的止咳药还要有效，它能缓解咳嗽 。蜂蜜的抗氧化物质杀菌特性能润滑发炎红肿的喉部组织 。
酸奶治便秘：一杯半的益生菌酸奶能让食物更有效地在胃肠道推送 。酸奶中有益的细菌能改善肠道消化豆类和乳糖的功能，肠道对这些物质消化不良的时候会产生气体，这也就是为什么豆子吃多了容易放屁的原因，而酸奶能帮助你解决这个问题 。
姜茶治呕吐：生姜能缓解晕车、晕船等造成的呕吐症状 。使用生姜治疗的安全性高，无任何类似使用非处方药时会产生的口干、头晕等副作用 。
【蜜止咳姜止吐 食物治疗有奇效】葡萄干治高血压：60颗葡萄干含有1g的纤维，212mg的钾，能预防高血压 。葡萄制品，如葡萄干，葡萄酒以及葡萄汁里都富含多酚，有助于维持心血管健康，包括降低血压 。

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