高血压患者喝茶如何选？喝红茶还是绿茶？现在有很多人都喜欢喝茶

现在有很多人都喜欢喝茶，喝茶其实是一个非常好的饮食习惯，可以让人的身心得到一个非常好的放松，是一种修身养性的活动。有大量的实验研究证实了茶对身体健康具有良好的促进作用，茶的好处不仅体现在有益心血管健康上，对血糖的调节与控制也有一定好处。
生活中茶叶的种类还是很多的，根据《中国茶经》中的介绍，茶可以分为六大种类，其中红茶和绿茶是最为常见的两个种类，因此今天主要和大家探讨高血压患者喝茶如何选？喝红茶还是绿茶？如果存在不同意见的话，可以通过留言进行探讨。

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喝茶是如何调节高血压的？
高血压患者长期喝茶，对血管松弛能够起到正向调节的作用。有研究表明，绿茶和红茶中含有的某些特有的化合物，能够有效地通过激活血管壁中的离子通道蛋白，从而使血管得到一定程度的放松。
茶中含有两种儿茶素类黄酮化合物，能够激活KCNQ5（一种在衬砌血管的平滑肌内的离子通道蛋白），它能够从细胞中扩散掉钾离子，以这样的方式来减少细胞的凋亡，所以儿茶素对其的激活也被认为可以使血管松弛，这也就是为什么能够喝茶的原因。

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那么红茶与绿茶哪种更适合高血压人群？
单从对血压及心血管健康有益处的角度来看，绿茶比红茶会更适合一些，这是因为绿茶中的抗氧化物质儿茶素会略高于红茶。
儿茶素属于类黄酮化合物的一种，具有较强的抗氧化作用，它可以抑制我们体内自由基的活动、降低血管壁的炎症反应、延缓年龄导致的高密度脂蛋白胆固醇的下降，从而改善及维护血管功能，对血管健康起到积极正向的作用。
对于高血压患者，本身就要积极预防脑卒中等较严重的心脑血管疾病的发生，而在这方面，绿茶的优势会大于红茶。

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温馨提示：喝茶需注意以下事项
高血压患者平时是可以喝一些茶水的，一些茶对于降血压也有一定的作用。但是切记不可单单依靠茶叶来降血压，药物治疗还是主要手段，可不能盲目喝茶而耽误了病情，影响您的身体健康。
【高血压患者喝茶如何选？喝红茶还是绿茶？】饮食方面的护理对于临床上的高血压患者而言，是十分关键的。在确诊高血压疾病存在后，人们一定要自觉遵守相关的饮食原则，注意做好饮食的护理，以免不利于自身高血压疾病病情的控制。