一到冬天胃就不舒服？试试吃这个，或许可以帮你赶走“胃病” 冬天这种比较寒冷的季节

冬天这种比较寒冷的季节，会使我们的胃部也变得很脆弱，所以就会经常出现胃痛，拉肚子的这种现象。而胃痛不止是由于天气的原因引起的，与我们的饮食方面更是有着非常大的关系，而且在我们身边应该有很多人都患有大大小小的胃病，当我们的胃不舒服时发生胃痛的时候，或许通过药物治疗几天就可以治好了。但是如果你经常吃一些药物来改善我们身上的一些小病小灾的话，药物的残留物在我们身体中通过日积月累的积攒，是会对我们的身体造成伤害的。

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如果在冬天可以吃这“1物”的话，或许能让你的胃病慢慢的好转起来，不用再遭受胃病带来的痛苦，也不用再吃一些对身体有伤害的药。
胃不太好的人，确实是需要在饮食上多下点功夫了，在平时像一些凉性和辛辣能给胃部带来刺激的食物，尽量不要吃，在冬天应该多吃一些可以暖胃的食物，相信提到暖胃有很多的朋友们想到的都是馒头或者是面条，虽然说这两种食物确实是比较养胃，但是我们今天要找到并不是这两种食物才中的一个，而是另一种也可以养胃的食材。
我们今天要讲的食材就是小米
小米就像大米，在我们的家庭中都是必不可少的。并且在我国的一些北方地区都有大量的种植。
小米中富含非常丰富的蛋白质和维生素，还有我们人体所需要的营养物质，在平时喝小米稀饭不只可以起到护胃的作用，还能有效的帮助我们止渴。若在冬季可以常喝小米粥的话会让我们的胃部感到很舒适，间接的起到一个暖胃护胃的作用。所以对于胃不舒服的人来说，喝上一碗小米粥是很管用的。
那接下来我们再来了解由小米做成的美食，下面的这两道美食是非常简单的，在平时家中我们都可以自己做出来的，不管是有胃病还是没有胃病的人，都可以在平时多吃一些以下的这两种食物，因为它不只是具有暖胃的功效，它还还美味是适合所有人吃的食物。

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一、小米南瓜粥
小米南瓜粥既可以在早上吃，也可以在晚上吃，那么下面我们来说一下它的做法
首先我们要准备食材：小米和南瓜，若是喜欢吃甜的朋友，也可以准备上适量的白砂糖
具体做法如下：
1、将南瓜洗净去皮，切成小块儿，放入搅拌机中，把南瓜打成泥状，因为这样做出来的南瓜粥味道会比较的细腻。
2、将小米洗干净，放到冷水中浸泡十分钟左右。
3、在锅中烧水，在水开之后放入小米，煮上20分钟之后将打好的南瓜加入。
4、加上南瓜之后再煮二十分钟左右，最后根据自己的口味加入适量的白砂糖搅拌均匀，盛出食用。

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二、小米豆腐
首先我们要准备好食材：小米、内脂豆腐、黑胡椒粉、盐、香油。
具体做法如下：
1、先将小米洗净，放入容器中，加入冷水浸泡二十分钟左右。
2、将内酯豆腐切成比较细腻的碎末，然后在干净的碗中，尽可能的把它压成泥。
3、把泡好的小米放入豆腐中，加入适量的胡椒粉，盐和香油，把它们搅拌均匀。
4、准备蒸锅将拌好的食材放入蒸锅中开火蒸三十分钟左右，出锅食用。

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