平价又温和的美容食物才是最好的护肤品现在的社会压力过大

现在的社会压力过大，女人们对于自身的要求也很高，因此对于变漂亮、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的，现在市面上保养用品琳琅满目，价格也越来越高，我就帮大家整理出了可以帮助美容的天然食物，不仅便宜平价，使用起来更温和，一起来学学吧
平价又温和的美容食物才是最好的护肤品之：
1、山药枸杞粥
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵
准备食材
主料
【平价又温和的美容食物才是最好的护肤品】山药适量
枸杞适量
大米适量
辅料
冰糖适量
水适量
山药枸杞粥的做法如下
1枸杞洗净，泡一会儿。

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2山药洗净，去皮，切小丁。

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3大米加水做成粥。可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可

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4加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

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5美味营养从早晨开始。

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