阳了之后除了洗澡，还有什么需要注意的?建议了解下( 二 ) _健康小知识

阳了之后除了洗澡，还有什么需要注意的?
吃
①：保持充足的饮水量，最低线是1600ml ，小口小口的喝，但不要过多，要是体温在37.5℃以上，就喝电解质水
②：保持果蔬的充足摄入，补充维C(橘子汁、猕猴桃汁、番茄等)
③：喉咙痛是正常的，但一日三餐也不能不吃，可以吃流食(奶昔、藕粉、酸奶)
④：老年人肠胃差，饮食清淡，营养要全

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运动
运动确实可以提高免疫力的，但是阳了或者是阳过之后不建议随便的运动，尤其是剧烈的运动，同时做好对身体的监测。
随意的运动，只会损耗身体精力，让身体头晕、心慌，影响恢复。但也不是不让不运动，只不过可以做温和一点的运动，逐步恢复到以前的生活状态。
先是散步、瑜伽、太极、八段锦等，看身体已经适应了，可以做一些竞技类运动，例如羽毛球、长跑等，要是中间有什么不舒服的，例如心率过快、呼吸困难等，最好是停下来休息休息，或者就医诊治。
消毒
一定要走好日常的消毒，尤其是身体快好了的时候，可以每天给家里做彻底的一次消毒，也算是活动身体了。
尤其是自己患病的时候经常碰的东西需要重点消毒， (手机、马桶、电脑、遥控器、杯具、桌椅、门把手等)可以使用喷洒酒精、消毒液等。

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平时每天还要给房间通风20分钟，家里要是有条件的话，可以使用紫外线灯照射，或者是蒸煮等。
衣服、床铺最好是清理曝晒，冰箱切断电源之后用含氯消毒剂进行擦拭，有包装的食品，使用75%酒精擦拭消毒两遍，没有包装的食品可以使用加热方式。
总而言之，每个人的体质是不一样的，所以恢复期间，每个人适合的保养身体的方式也是不一样的，不论新冠会不会对人体产生多大的危害，在如今这个时候，有一个健康的生活是非常有必要的。如果感染期间发现身体实在是不是，尽早就医为好。