首先：应用凉开水或矿泉水来泡兰香子，充分进行搅拌约2－5分钟 ， 让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳） 。最后，再将柠檬切片压汁加入即可 。炎炎夏日投入冰块，就成了台湾可口美味的甜点 ， 老少皆宜 。
其次：将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，可取兰香子一平匙，早晚冲泡500cc的水饮用，对女性生理期有所助益 。
【兰香子怎么吃】最后：可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁 ， 牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等 ， 爱美女性可加在鲜奶中混合饮用 。时尚的减肥代餐 ， 具有相当的饱足感 。

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