十字科|冬季来了,多吃以下食物,排毒养颜,保持肌肤年轻活力,显年轻
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莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘,又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素,防止动脉硬化,改善血液循环,降压减脂,增强体质,有益于身体健康。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。
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西兰花是生活中常见的蔬菜,是十字科蔬菜中非常好的食物,营养价值非常高。菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又会排毒燃脂,润肠通便,西兰花有着丰富的维生素K,能养护肌肤。
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【 十字科|冬季来了,多吃以下食物,排毒养颜,保持肌肤年轻活力,显年轻】西瓜味甘性寒,有清热解暑、除烦止渴、排毒养颜,养肝减肥的功效。酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益,因为它进入人体后,可以对酒精的吸收产生竞争性抑制,减少酒精进入血液的数量。另一方面,西瓜汁具有明显的利尿作用,可以促进毒素更快地排泄体外。
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