秋葵|它是降糖补肾的佳品,每天坚持来一点,告别高血糖,还能白嫩肌肤
它是降糖补肾的佳品,每天坚持来一点,告别高血糖,还能白嫩肌肤!
秋葵大家都吃过吗?也叫。黄秋葵。它是一种食物,也是一种保健食物,它的好处有很多,可以补充维生素和矿物质的作用,下面小编就给大家好好聊聊它的功效吧。
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秋葵的功效和作用:
1、美容补充维生素
秋葵富含维生素c和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,并且能够使皮肤白嫩有光泽,同时,秋葵富含的类胡萝卜素和β—胡萝卜素,可以保护皮肤,减少人体自由基的损伤。
2、降血糖,抽油脂
秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,可以缓解人体对糖分的吸收,降低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收,改善血脂,排除毒素。
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秋葵虽然属于家庭中的相对奢侈的蔬菜,但是有几种食用禁忌大家可不能不知道:
1、秋葵性寒,属于寒性食物,故在秋葵不宜与其他寒、凉性肉类食物一直烹饪或一起进食,容易导致脾胃虚寒,引起腹泻等不适反应。
2、秋葵一定不要加水炒,大火爆炒变色即可。生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了。
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大家关于秋葵的一些功效与作用可都知道了吗?在下方的评论区说说你的看法吧。
【 秋葵|它是降糖补肾的佳品,每天坚持来一点,告别高血糖,还能白嫩肌肤】以上图片来源于网络
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