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苦瓜
在苦味蔬菜中，苦瓜最为常见，它简直是夏天的“标配蔬菜”，不但营养丰富、清脆可口，而且还具有助消化、除热邪、解疲乏等作用。除了苦瓜外，初夏增强食欲还可以吃点莲子、苦菜、蒲公英、百合等。


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大蒜
大蒜的降脂作用其实也非常的明显，可以有效地帮助人们清除血管当中的脂肪，可以帮助人们改善脂肪肝以及动脉硬化。
【 胆固醇|聪明的人喜欢吃3种食物，营养丰富、淡化皱纹，早吃早好！】

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绿豆芽
绿豆本来就可以有效的帮助人们降低胆固醇，将绿豆发芽的过程当中，维生素c其实也可以达到绿豆原含量的六七倍，大量的维生素c其实也可以帮助人们促进胆固醇的排泄，避免在动脉内壁沉积。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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