女人养肝补血必吃这些食物!
【女人养肝补血必吃这些食物!】女人想要红润的容颜 , 想要自己成为众人的焦点 , 那么 , 就千万不要让自己贫血 。如果你脸色苍白憔悴 , 那你还是一个美人吗?那么 , 女人养肝补血要吃什么呢?也许有些人会选择补血的保健品 , 有些人会通过食疗来帮助自己补血 。现在小编就为女性朋友们介绍女人养肝补血必吃的那些食物!
黑豆:古时向来认为吃豆有益 , 尤其是黑豆可以生血、乌发 。
发菜:发菜色黑似头发 , 质地较发粗而滑 , 内含铁质所以能补血 , 常吃又能使头发乌黑 , 可用发菜煮汤做菜 , 作为补血之用 。
胡萝卜:含有一种特别的营养素 , 胡萝卜素 , 胡萝卜素对补血极有益 。
面筋:面筋的铁质含量相当丰富 , 是一种值得提倡的美味食品 。
菠菜:是补血蔬菜中最重要的一种 。其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干 。
龙眼肉:龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等 , 能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症 , 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用 。
女人补血补气可以吃大枣 , 喝红糖水 , 猪肝 , 桂圆 , 都是补血的好东西 。大枣、阿胶、当归、枸杞、龙眼、红皮花生、红糖、乌鸡都可以 。
怀参阿胶桂圆膏是补气补血的食疗产品 , 由大枣、阿胶、桂圆、山药等十六种药食同源原料组成 , 有补有润 , 有调有养 , 最大的特点就是通过食疗达到血气双补的效果 。产品充分提取浓缩十六种原料的特性 , 有补有润、有调有养、阴阳相融 , 通过食疗可以使人体气血旺、精气足 , 达到良好的身体状态 。
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