近视|为什么“尿毒症”越来越多？劝告：4个原因别碰，肾会感谢你( 二 ) 近视

3、过度疲劳
现在的年轻人生活压力大，生活节奏快，特别容易出现过度疲劳的情况。身体在过度疲劳的状态下，免疫力会下降，使细菌和病毒有机可乘，造成感染，引起不适症状，最终导致肾脏损害的发生。

?4、爱喝饮料
年轻人普遍喜欢喝各种各样的饮料，甚至有的年轻人把饮料当水喝。事实上，饮料尤其是碳酸饮料，会增加肾结石和肾衰竭的风险。有研究表明，每天喝2瓶以上的碳酸饮料，发生尿毒症的风险就会翻倍。
二、得了尿毒症，一直透析还能活多久？
目前，尿毒症的治疗方法主要就是透析，包括血液透析和腹膜透析。但是，在庞大的尿毒症群体中，没有及时透析的尿毒症患者却大有人在。
据统计，截至2016年，我国每年有100万以上终末期肾脏病患者需要透析，但是从数据来看，只有50万左右患者在接受透析治疗。至于为什么不透析？可能他们根本不知道自己有这个需要。
那么，什么样的情况下需要进行透析？一般来说，当出现以下2种情况时，就要及时透析了：

出现了恶心、呕吐、心衰、浮肿、如纳差等尿毒症症状；
血肌酐超过707.2ummol/L或者肾小球率过滤在15ml/min以下。

?有人问，得了尿毒症，靠透析可以活多久？
可以肯定的是，透析一定能延长生存期，不透析只会加快死亡的进程。只要坚持长期合理的透析，活20年以上是没问题的，有的患者生存期甚至在40年以上，远远超过平均水平。
三、远离尿毒症有“三不要”
所以，不要以为尿毒症离你很远，说不定你日常发生的不良行为，已经在吞噬你的肾脏。想要预防尿毒症，一定要及时止损，做好这3点：
1、不要乱吃药
是药三分毒，不少药具有肾毒性，乱吃会损害肾脏健康，增加尿毒症发生风险。尤其是对于患有糖尿病、高血压等基础病的患者来说，服药一定要遵医嘱，不要自行服用药物，以免对肾脏产生不利影响。

?2、不要再熬夜
减少熬夜的次数，能不熬夜尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯，学会合理发泄压力，避免过度劳累。
3、不要再憋尿
出现尿意了要及时排尿，不要憋着，憋着憋着就会憋成习惯，对肾脏的伤害非常大，一旦引起双肾积水，不及时治疗的话，发展成尿毒症的可能性是非常大的，要警惕。
最后，还要提醒一点，对于患有慢性肾脏疾病的患者来说，要积极治疗，以免病情进一步加重，导致尿毒症的发生。
无论是慢性肾脏疾病患者还是普通人群，都建议定期体检，及时掌握肾脏健康状况，发现异常时可以尽快采取干预措施。

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所以，年轻人不要仗着自己年轻就过度消耗身体，尿毒症等身体损伤是无法逆转的，谁也不想自己剩下的日子要靠透析或者换肾度过。预防尿毒症，保护肾脏的最佳方法，就是养成健康的生活习惯，远离伤害肾脏的行为。
参考资料
[1
《13岁女孩患尿毒症急需换肾带大她的三个姑姑说“我们不放弃”》.红星新闻.2020-11-18
[2
《约50％的尿毒症患者都是年轻人？他们可能常做这五件事！》.医学界肾病频道.2021-09-03
[3
《一天内来了5位尿毒症患者！年纪轻轻为什么得了尿毒症？》.健康时报.2021-11-02
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