局部|衢州下雪啦！年年长的冻疮又双叒叕要来？热水一敷，却更肿更痒了……( 二 ) 江西日报|桃花镇卫生院|江西

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穿
穿着保暖、松紧合适的衣物，特别是手套，不要过紧，否则会影响末梢血供。
穿厚一点的袜子，增强隔热和保暖性。需要注意的是，袜子和手套一样，不是穿得越多越保暖或者越紧越保暖。过紧的鞋子以及袜子，会压迫血管，使得末梢血液循环不畅，使得脚部更寒冷，这样反而易生冻疮。
常生冻疮的人应及早穿棉鞋，有脚汗的人宜选用透气性较好的棉鞋和棉袜。当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。

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容易长冻疮的人可以每天坚持温热水泡脚，以确保足部血流畅通，水温可控制在 38℃～42℃之间。
但若从寒冷的室外回到室内，避免摩擦、烫洗，而应该缓慢活动肢体末梢，让皮肤逐渐回暖，可用双手揉擦耳、脸、脚等部位即可。
【 局部|衢州下雪啦！年年长的冻疮又双叒叕要来？热水一敷，却更肿更痒了……】进行一些室外的体育锻炼，如快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的人，可尝试用冷水洗手、洗脸，提高皮肤的抗寒能力。

出现冻疮后，可以这么办！

没有出现皮损但是瘙痒剧烈的，可以涂抹润肤乳来有效缓解瘙痒症状，建立皮肤屏障。
已经出现皮损的，应及时到医院处理，不要轻信偏方，切勿向创面喷洒酒精等刺激性液体。

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来源：健康杭州

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