绝经|有些女人明明已经“绝经”，却依旧不显老？或许与这4个爱好有关( 二 ) 衰老|运动|睡眠|长寿与衰老

02除此之外，绝经女性保持年轻有哪些方式呢？
注意饮食
随着年龄的不断增长，身体里的各项功能和器官会有所下降，在这其中也包括胃肠道的功能，所以处于绝经期的女性朋友本来说，在饮食方面要多加注意。

要保持清淡饮食，少吃重口味的食物，适当的多摄入新鲜水果和蔬菜，这样不但能够给身体补充营养物质，还可以延缓衰老。没有压力和烦恼
一般生活比较幸福的女性她他们衰老的速度会更慢一些，如果长期处在巨大的压力之下，或者是总是因为一些琐碎的事情而感到烦恼，那么衰老的速度也有可能会变得更快。
这是由于不良的情绪会影响到自己的内分泌，所以大家一定要学会释放压力，让自己长期保持在一个开心的状态下，可以做一些自己喜欢的事情。

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