多位专家联合呼吁:排骨和“它”一起炖,无异于“服毒”趁早远离骨骼是人体的支架

骨骼是人体的支架，对人体起着重要的支撑作用，而骨质疏松就是骨量丢失严重，骨骼变脆，容易变骨折的一种退行性疾病，多发于老年人身上。时间一长，随着骨量不断地减少，骨骼的支撑力量也在减弱，在外力的作用，就有可能会出现骨折的情况，甚至有可能会丧失活动能力，影响健康。

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案例：李阿姨今年50岁了，退休前是一家国企的员工，退休后就开始在家带孙子。没几年，孙子也上学了，家里面终于没有什么可忙的了。李阿姨每天都会去广场上跳广场舞。
最近这段时间，李阿姨来广场上跳一会广场舞就要歇一会，问其缘由，李阿姨说自己最近经常腰酸背疼，干不了重活。一起跳广场舞的人都劝李阿姨去检查一下身体，李阿姨却说自己没什么大碍，可能多休息一下就好了。

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一起跳舞的人告诉李阿姨，腿疼都是因为缺钙引起的。只要多补充些营养，多喝点排骨汤，就会好很多。李阿姨照做了。
但是，事情没有按照预想的那样发展。李阿姨腿疼得越来越厉害，没有办法，只好到医院检查，在医院经过一番检查后，确定李阿姨是骨质疏松症。李阿姨告诉医生，自己近段时间一直在喝骨头汤，怎么会加重呢？医生经过详细的了解，确定了病因。

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【多位专家联合呼吁:排骨和“它”一起炖,无异于“服毒”趁早远离】多位专家联合呼吁：排骨和“它”一起炖，无异于“服毒”趁早远离
李阿姨日常喝骨汤并没有什么问题，问题就出现在它的用料上。李阿姨在排骨汤中放入了大量的枸杞，枸杞有美容养颜的效果，但是，李阿姨所用的枸杞是发霉的，因为家中比较潮湿，东西就会发霉。发霉的食物会产生一种致癌物，黄曲霉素。
如果长期食用发霉的食物，就会损害身体内环境，影响正常的骨代谢，同时，也会损害骨骼组织，诱发骨质疏松。所以，发霉的食物最好扔掉，以免对身体产生特别大的伤害。

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小心身体出现这些症状，或是骨质疏松来临前兆
1、腰酸背疼，腿脚抽筋，这是由于骨量丢失严重，造成的疼痛加剧；
2、骨骼质量变差，骨骼脆性增加，容易跌倒，出现脆性骨折；
3、身体的负重能力变差，体力明显下降，无法干重活；
4、含胸驼背，脊椎发生弯曲，出现驼背的症状，影响身高；
5、驼背压迫胸肺部，造成胸闷气短的症状，甚至会导致窒息；
如果出现了上述症状，一定不要疏忽，一定要及时去医院进行检查，避免因为拖延，对身体造成影响。

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想要骨骼健康，牢记2点
1、补充营养物质

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2、积极运动
运动是一种健康的生活方式，运动可以帮助控制体重，帮助脂肪燃烧，还可以预防疾病，降低胆固醇，加速血液循环。
除此之外，运动还可以帮助身体促进血液循环，提高身体的新陈代谢，增加骨骼的肌肉力量。所以，骨质疏松患者最好日常进行运动，来恢复骨骼健康。