男人到了45岁这个年纪|男人过了45岁之后，如果能做到3“怂”，可能拥有“长寿体质” 男人到了45岁这个年纪

男人到了45岁这个年纪，大多数人都上有老，下有小，不管是生活还是工作的压力都像一座大山压在身上，如果再有一些不健康的生活方式，那么身体肯定会给出负面反应。
过了45岁之后，如果能在这三个方面做得“怂”的男人，可能具有长寿体质，你占了几个？接下来给大家讲述三个真实的案例。

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第一个：“怂”喝酒
【男人到了45岁这个年纪|男人过了45岁之后，如果能做到3“怂”，可能拥有“长寿体质”】和同学吃饭，平时被称为酒神的老刘却很反常，滴酒不沾。同学觉得这样不行，出来哪有不喝酒的，不停地劝。但没有一次成功过。有人讥讽老刘现在怎么这么怂，谁知他不但不生气，反而哈哈大笑。
其实，老刘以前在喝酒这方面从来就没怕过别人。上班第一天就因为喝酒得了老板青睐，硬是把单位酒量第一的同事喝趴下了， “酒神”的称号就是那时候得的。后来老板应酬经常带上他，老刘每天喝得满面红光，吃得满嘴流油，很快就有了啤酒肚。

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就因为喝酒这事，老刘没少和老婆吵架。喝酒进医院这事也不是一次两次，最后一次喝高，医院直接下了病危通知。看着家里的老婆和女儿伤心的样子，他平生第一次感受到害怕。他怕这个本来幸福美满的家庭支离破碎。
经此一事，他彻底戒了酒，控制饮食，每天运动。就这样，老刘成了酒桌上的怂人。但是他怂也怂得理直气壮。

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第二点：怂吵架
有研究发现，经常与伴侣、亲朋好友吵架会增加中年死亡的风险。
老马年轻时脾气就不好，尤其到了45岁，父母生病养老的烦心事增多，工作上也不顺心，看自己的妻子也越来越不顺眼。直到有一次，夫妻俩又因为孩子学习上的事争吵起来，老马突然心脏巨疼被送到医院，才发现心脏出现问题。在医生的劝告下，老马终于知道了自己的暴脾气是时候该改改了。

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他后来看到这样一句话，婚姻幸福的夫妻对身体健康也是大有好处的。他想起自己妻子这些年的不容易，觉得自己应该反思并改变暴脾气。
从此以后，老马再想吵架的时候，总是会想起心脏不舒服的感觉，再想起妻子多年的操劳，他再也不敢乱发脾气了。
男人啊，要想身体健康，怂吵架也是一个重要的方面。

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第三点：怂抽烟
研究发现，每天抽十几只烟的人，更容易患肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌和心脏病等疾病。男人到了中年，一般来说身体素质都在走下坡路，如果这个时候还不加以注意，随意透支自己的健康，那么患病几率就会大大增加，尤其抽烟的危害是不可忽视的。

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老王年轻时学会了抽烟，这么多年加上生活、工作的压力，烟一直没断过，前段时间总感觉自己呼吸不舒服去检查，才发现自己的肺已经黑了一大块，医生劝告他最好戒烟，早这样下去有患上肺癌的风险。
老王这才感到害怕，怕自己年纪轻轻就没了生命，虽然这么多年抽烟的习惯已经不好改，但是为了生命也要慢慢戒烟。