大雪满天飞冻得人发抖，多吃热乎菜，暖身暖胃强体质天气不太好。大风持续了一整

天气不太好。大风持续了一整天，让人脸上发痛。周末气温不是很理想，最高气温只有3度。出门一定要多穿点衣服，把自己裹紧，防止感冒进入身体，导致感冒发烧。一些身体不好的朋友冬天一定要做好饮食方面的功课，吃一些牛羊肉来补充蛋白质，吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜。做到营养均衡，增强体质，让自己有一个健康的身体来迎接新年的到来。

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今天的“润肺菜”是萝卜烤肉。让我们看看！烤萝卜肉主要由猪肉和萝卜制成。猪肉是许多人喜欢吃的肉类食物。它营养价值丰富，温和香甜。具有润胃生津、补肾益气、解热解毒、有效润肺止咳的功效。猪肉中含有大量的铁，可以帮助儿童预防缺铁性贫血的发生，有利于他们的健康发育。

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猪肉中含有丰富的维生素A ，对孩子的眼睛健康非常有益，因为维生素A是视觉细胞中感受弱光的视紫红质的一种成分。此外，维生素A还可以帮助儿童发育骨骼、牙齿和头发。猪肉中含有丰富的钙、镁、磷等微量元素，其中的钙能有效促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮。

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【大雪满天飞冻得人发抖，多吃热乎菜，暖身暖胃强体质】萝卜含有大量的维生素C和微量元素。经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力，提高孩子的抗病能力。萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化食物，吸收食物中的各种营养。此外，萝卜中含有的木质素还能增强人体吞噬细胞的活性，从而更有效地吞噬癌细胞，预防癌症的发生。