痴呆风险与心率有关？60岁后，心率多少比较合适？人老后

人老后，都会害怕得病，而老年痴呆，是老年人更为排斥的一种疾病，它的危害性很高，一旦患上对患者及家属的生活，都会造成极大的影响。因此，人到老年，会将预防痴呆作为一件很重要的事情。
既然要预防痴呆，就要知道哪些因素会增加痴呆的风险，才能有效地避开。关于引发痴呆的因素，也是有很多说法，近期就有一个新的研究，表明痴呆风险与心率有关系，听到此处，很多人会有疑惑，心率怎么会与痴呆产生关系？60岁以后，又该保持什么样的心率呢？结合这两个问题，就来进入深入的探讨。

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给出这份研究报告的，是瑞典全国老龄化和护理研究团队，他们针对60岁以上的人群，进行12年的随访，在12年当中，分别对参与者，进行了心率的测量，综合12年的考察，发现在多种因素影响下，。
静息心率也会受到一些因素的影响，尤其是会受到心脑血管疾病的影响，从而产生变化，引发痴呆的风险增加。但，，不论如何，静息心率高对痴呆风险的影响都是存在的。

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况且在这项研究中，研究者发现，静息心率升高，认知功能会出现下降的现象，也就是说，，会损伤到神经系统，从而导致。而认知力的下降，与痴呆风险增加会有密切的关系。
这项研究有了相关性的结论，但并未确切地得到证实，要想认证这一结论，还需要大量的实验证明，但值得庆幸的是发现了一个不为人知的影响因素，对预防痴呆会有一定价值。再加上，老年人的心率，一直都是被关注的，与健康有着很大的关系。

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心血管科的大夫，肯定都跟患者说过一句话，老年人的心率相对低一点会比较好，静息心率在55-60会有益健康。此前有过相关研究，针对心率和寿命做过调查，发现心率快的人，发生心血管疾病的风险会增加，死亡率也会变高。
在调查随访中，发现心率<60 ， >80 ，死亡率相对心率55-60的要高很多，可以说，既然如此，为了降低心脑血管疾病，以及痴呆的风险，静息心率保持在55-69之间，能帮助降低一些疾病的发生，有利于延长寿命。

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心率和心脑血管疾病的发生，存在着关系，而三高是诱发心脑血管疾病的因素之一，想要保持心率在正常水平，管理好三高值就很重要了。
三高值如果不想紊乱，就需要定期的测量，才能针对性地进行调整，在日常中，则需要改变不良的生活方式，再坚持服用药物，调节好个人情绪，对控制三高会有很大帮助。
音乐，能带动人的情绪，不同种类的音乐，带给人的感受不同，出现的情绪也会不一样。对于老年人来说，适当地听听音乐，对控制心率会有所帮助。只是所听的音乐，一定要是心率喜欢的，不然会让心率变化快，反而对健康不利。
建议听一些曲调悠扬、节奏舒缓的音乐，古典音乐就会比较适合，在修养身心的过程中，也缓解了心率，而且还能让身体放松，忘记一些烦扰的事情，对心血管健康，以及大脑神经都会有一定好处。

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