负面感|优秀的瑜伽老师，如何度过瓶颈期？( 二 )

瑜伽是体验和觉知的过程，你需要唤醒别人觉知和内观的能力。你的真实，会让他信任你。

最终你和她接近了，融合了，别人的心一直跟随着你的引导来看自己的身体，呼吸，心念，包括情绪。

合心?
合心——入了他的心，接受到你，就和你融合在一起。这个时候，是课堂的互动，而不是你自己的自我展现和表演，以及自言自语。

比如，你怀着一个虔诚的心引导拜日式，你的感觉是通透而豁达的，那么别人和你相融了，也在虔诚拜日，满怀爱的能量礼拜阳光的给予！你的情绪真的至关重要，不要小看它。

其实，瑜伽教会我们的就是觉察到修复的能力。心安住下来，认真观察和观看自己，感觉真实地呈现出来，你明白了自己的心。就这样重新认识自己，来梳理自己的情绪。

也正是这样真实的感觉，会让你意识到自己，并且修正，每次修正，都是一种成长，一种改变。

认真解读一个体式时，不同时刻，不同心境中，收获到的就是不一样的感受，此时的你，也非彼时的你！
所以在瑜伽中，每天都给自己一段时间，来找找自己的心，看看这四心是否俱在，是怎样的状态。

每日的瑜伽练习，不只是身体的姿势，更是身心结合的过程，还有唤回内心的方式，让你那颗游离的心回家吧，去深入自己，每时每刻不要忘了觉察一下，你到底在哪里，陪伴你的心是怎样的！

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这样每刻的你都是新鲜的，你都活在临在的自我之中，你的能量和灵感也源源不断地爆发出来了。

你是一个小宇宙，心的能量从你而来，终会交融他人！

想问瑜伽老师什么问题？