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饮食一：经期不宜吃寒性水果，如番茄(微寒)、苹果(微寒)、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果 。
饮食二：月经期间不要穿紧身衣 。女性在经期最好选择宽松一点的衣服 ， 如果衣服穿得过紧，很容易导致女性下体因为不透气而滋生很多细菌的，而且紧身衣让女生的汗腺完全堵住 ， 而且还受压这子宫 ， 都会引起一些妇科炎症 。
【例假期间不能吃什么】饮食三： 不要刻意吃甜食 。如饮料、蛋糕、红糖、糖果 。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适 。

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