拿什么对待你，我阳康后的身体？( 二 ) _健康小知识

不适宜人群：脾胃虚弱、痰湿体质者。这类人一般比较胖，容易困倦，舌苔多白腻。
适宜人群：中气不足的人，食用这类食物有一定的补益作用。
4）冷积之物
例如：西瓜、梨、柿等各种生冷之品。
不适宜人群：脾胃虚寒、寒性体质的人，一般不宜多吃。
适宜人群：对于实热体质者，冷积食物是比较好的降火良方，特别在夏季。
5）活血之物
例如：海椒、胡椒等。
不适宜人群：各种出血性疾病患者，如崩漏带下、月经过多、吐血、咯血、鼻出血、皮下出血、尿血、痔疮等。
适宜人群：这些食物有非常好的通经活络、活血化瘀的疗效，可用于防治血瘀型头痛、肩周炎及部分的风湿性疾病。
6）滞气之物
例如：大豆、红薯、莲子、芡实等。
不适宜人群：脾胃虚弱者，食之容易引发消化不良、腹胀、没胃口等症状。
适宜人群：这些食物不少都有固肾涩精、补脾止泄的作用。
【拿什么对待你，我阳康后的身体？】阳康后要保持心情舒畅
此外，可通过合适的音乐，调畅情志、安抚身心，调畅情志。同时可结合冥想，转移或分散思维集中点，免于不良刺激，摆脱不良情绪。同时，生活、工作节奏要适当放缓，不要熬夜。
作者介绍
刘旭凌，感染科主治医师，硕士研究生。医院“科普百人计划”第一批成员。擅长对各种感染性疾病的诊治，从事中西医结合防治肝病的临床和研究工作，主持普陀区科委项目1项，六院联合体项目1项，院级项目1项，参与国家自然科学基金等多项科研项目，共发表论文10余篇，第一作者发表SCI论文3篇。上海市基层中医药骨干双聘人才。现任中国中医药研究促进会中医肝胆病分会理事，上海市中西医结合学会传染病委员会青年委员，上海市中西医结合学会肝病委员会青年委员。

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资料：普陀区中心医院
编辑：杨军慧
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