夏季防暑小常识介绍夏季防暑小常识

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1、多喝水。夏天一定要多喝水。夏天预防中暑最重要的方法就是喝水。中暑多是因为体内严重缺水。喝水不一定要渴了才喝水。
2、补充体内盐分。夏天大量出汗会导致人体严重缺盐。这个时候甚至需要补充。喝水的时候最好加点盐，保证人体的盐和水不能失衡。
3、洗个热水澡。相信很多人都喜欢在夏天洗冷水澡。洗冷水澡虽然只是感觉舒服，但不利于身体散热。夏天要洗热水澡，毛孔松弛有利于夏天防暑。
4、做好防晒工作。夏天出门，要做好防晒工作。至少，你应该戴顶帽子。因为夏天太阳很强，如果直接晒在头上，会引起头晕。打伞是一个非常不错的选择。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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