排毒养颜|冬天来了，多吃以下3种食物，清洁大肠、排毒养颜

裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜，因为外形就像一个大大的破破的葵扇，也很像是一个裙带，所以被叫做裙带菜。裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、润肠通便、美容抗衰的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素，有效地减少脂肪的堆积，而且裙带菜中含有的维生素E，维生素C，能够淡化脸上的色斑，可以很好的呵护子宫。
【 排毒养颜|冬天来了，多吃以下3种食物，清洁大肠、排毒养颜】

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树莓是一种比较常见的水果，不仅好吃而且还含有丰富的营养，平时可以直接食用，也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法。有改善新陈代谢的作用，还能消除身体疲劳。同时抑制肠道对脂类的吸收，从而有效控制体重，并能很好的调理肠胃。还富含的类黄酮，可缓解老年记忆衰退。

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四季豆含有丰富的膳食纤维和皂角类植物经常使用，促进胃肠道蠕动，从而起到排毒养颜的功效，四季豆还有调和脏腑、安养精神、益气健脾、调经抗衰老，净化血液，排出体内毒素，消暑化湿和利水消肿的功效。四季豆含有丰富的维生素k。

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