烫苹果不如煮着吃，隔三差五吃，15天后有“惊喜” _健康小知识

冬天气温非常的低，很多人都想吃一些能够暖身体的东西，而在平时所有的食物当中，很多人最喜欢吃的应该就是羊肉了，羊肉不仅营养充足，而且也能够起到非常不错的暖身的效果。但其实除了羊肉之外，还有很多其他的美食也能够暖身的，苹果就是其中的一种，作为生活中最常见的一种水果，苹果不仅价格很便宜，而且吃起来的口感也超甜，最重要的是西瓜的营养成分特别多，平时多吃苹果对于身体的好处是非常多的。

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大多数人平时在吃苹果的时候，都是洗干净或者削掉皮以后就直接吃，这种吃苹果的方式最简单也最直接，而且不是能够最好利用苹果营养成分的吃法。本身苹果就是一种能够美容养颜能够促进消化的水果，所以大家要是想让它发挥出更绝佳的效果，那么在它的吃法上面，你就要更多的去研究一下。

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不知道各位小伙伴有没有吃过煮苹果？这种吃法相信很多人都没有尝试过，煮苹果的做法非常的简单，但是吃起来的营养价值却要比直接吃来得更有效果，因为苹果在事先经过煮熟之后，会让它的营养更容易散发出来，也更容易被人体吸收。

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煮苹果的做法非常的简单，大家可以这样做：
【烫苹果不如煮着吃，隔三差五吃，15天后有“惊喜”】第1步：把苹果买回家以后，一定要用盐水先仔细地清洗几遍苹果表面，这样做的目的是为了更好的去除掉苹果表面的农药残留，和其他的脏东西，总之就是为了把苹果洗得更干净。
第2步：苹果清洗干净以后不用去掉皮，直接切成大小相等的4块，然后开火上锅，在锅里面加入适量的清水，再把苹果放进去。
第3步：接着再往里面加入少许的冰糖，加冰糖的目的是为了让苹果的口感变得更甜同时，大家平时要是不喜欢吃甜的东西，那也可以选择不放。用大火煮开，然后转成中小火，等到苹果煮烂，就可以直接出锅了。

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大家一定要记住，煮的时候要时刻关注苹果的变化，因为是切开苹果之后才煮的，所以煮的时间如果很长或者火一直都很大，苹果就很容易会烂掉，所以注意火候的大小和时间，这是大家在煮苹果时要尤为注意的。

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有些朋友可能会说，既然明知道切开以后煮会容易把苹果煮烂，那为什么还要非得切开煮呢？其实原因很简单，切开的目的是为了能够让苹果当中的营养更容易散发，如果大家害怕在苹果的时候容易把苹果煮烂，那你也可以选择把苹果表面清洗干净以后，直接煮整个苹果，在苹果的表面加上一些小眼儿，再放两颗冰糖，这样煮也是可以的。

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煮苹果是一种很简单，但是口感却更好的吃法，在生活中可能很多朋友都没有吃过，隔三差五吃的话， 15天后可能会发现皮肤变得好一点了，而且大便也更畅通了，会让你非常惊喜。如果你也想要达到美容养颜、通便的效果，完全可以尝试一下煮苹果，不仅口感很好，而且营养价值也能够变得更高，你有吃过煮苹果吗？返回搜狐，查看更多
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