骨密度|天然胰岛“激活素”被发现，不是苦瓜，糖友坚持吃，血糖慢慢降下去医生|骨质疏松|医院

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数十年之前，糖尿病只是老年人会患上的疾病，但是如今社会节奏不断加快，这种代谢性疾病已经不再是老年人的“专利”了，不少年轻人来深受其扰。

究其根本，还是不良生活习惯导致的，很多人起初血糖超标是并没有对其足够重视，最终导致血糖难以控制，患上糖尿病。由此可见，控制血糖尤为重要。

真实案例：
说到控制血糖，饮食是首位的。家住青岛的王大妈深知此点，于是在自己被确诊为高血糖的时候，她首先就开始管理饮食，听人说苦瓜有助于降糖，便囤了一堆。

一日三餐顿顿不离苦瓜，半年后去复查，结果显示她血糖值并没有明显降低，这让王大妈很受挫，忙问医生为何会出现这种结果。
【骨密度|天然胰岛“激活素”被发现，不是苦瓜，糖友坚持吃，血糖慢慢降下去】医生了解后哭笑不得，向王大妈解释道，苦瓜并不具有药理作用，只能用作辅助，想要依靠吃苦瓜来降血糖是非常不科学的做法。

医生：天然胰岛素并非是苦瓜，依靠吃苦瓜降糖，并不科学
苦瓜中的确含有一定量的苦瓜皂苷，这种元素与人体胰岛分泌的胰岛素结构很类似，被人体摄入后也确实可以“模仿”胰岛素，对血糖起到一定的调节作用。
但是苦瓜毕竟只是一种蔬菜，能够起到的降糖作用是很微弱的，只是适合用来辅助调理血糖，不能直接代替降糖药物。想要降低血糖还是要谨遵医嘱、按时服药。

天然胰岛“激活素”被发现，不是苦瓜，糖友坚持吃，血糖慢慢降下去
王大妈担心降糖药副作用过强，于是医生向其推荐普贝双舒这种降糖营养素，可以帮助降低血糖还不用担心副作用，可以帮助改善药物带来的副作用影响。

此外，若是想要稳定血糖值，生活中还要坚持做好这3件事
1、补充水分
血液中，水分大约占了七成以上，每天补充充足的水分，有利于血液循环，对血管的养护作用也是很大的。若是喝水的时候能够泡点有养护血管的小植物的话，会有更好的效果。

2、有规律的生活
生活中，很多人有熬夜的习惯，经常熬夜，会加重人体器官的负担，使器官出现衰退，同时，经常熬夜还可能造成内分泌紊乱。所以想稳定血糖值。平时要注意有规律的作息，避免熬夜，避免过度疲劳。

3、适当的运动
经常运动的人，身体素质会比不运动的人强一些。因为运动会促进身体中各个器官进行活动。好好运动，不仅能加快代谢，还可以提升胰岛素的活性，帮助使体内血糖的浓度得到降低，对血管起到保护的作用。