另外,在练习高温瑜珈的过程中,必须及时补充水分 。高温环境会使练习者大量流汗,汗液带走水分的同时也使体内的无机盐和矿物质大量流失,在缺水状态下进行长时间训练会导致练习者出现脱水症状,疲劳感和抽筋等 。所以,进行高温瑜珈练习要少量多次地饮水,注意不要一次饮用大量的水,另外,不要饮用太多纯净水,由于纯净水会冲刷走体内的矿物质,使人体不再潴留水分,最好充足饮用富含电解质和矿物质的运动饮料 。在着装上没有什么特殊的要求,只要穿着吸汗及舒适的运动装练习即可 。在练习的过程中一定要配合呼吸,精力集中,相互之间不要交谈 。
关于热瑜伽的锻炼方式您明白了吗？希望您能够喜欢 。

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