步伐|晨读丨1月1日，关注健康每一天皮肤|步幅|研究|结果显示|患者

【健康提醒】
银屑病患者冬季要注意皮肤保湿
银屑病在冬季高发，跟外在环境寒冷干燥有关。上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科教授、主任医师郑捷提醒，银屑病患者在规范用药的同时，还需要保护好皮肤这个屏障，特别是注意皮肤保湿。
研究证明，使用外用润肤剂可改善皮肤屏障功能，减少皮肤水分的丢失，同时对皮肤炎症有舒缓作用，改善瘙痒。因为干燥导致的瘙痒尽量不要搔抓，否则可能会导致皮疹增加，甚至皮肤破损感染，更不利于皮肤的修复。此外，日常洗浴时，最好不要用肥皂洗澡，有条件的患者可以用一些光疗梳等辅助工具。
【医学探索】
大步伐行走的人，认知功能更好
【步伐|晨读丨1月1日，关注健康每一天】东京都健康长寿医疗中心研究所协同研究员谷口优团队发现，步行速度影响寿命的关键是步幅，即步伐大小，相比日常走路步伐大的人，步伐小的人认知功能更容易衰退。
这项调查以超过1000名日本65岁以上居民为对象，研究者根据步幅大小分为“小步伐”“中等步伐”“大步伐”3组，进行为期4年的认知功能追踪调查。结果显示，认知功能衰退人数最多的是小步伐组，最少的是大步伐组。之间风险差异明显，高达3.39倍，而中等步伐组是1.22倍。这只是短短几年间的变化，且适用不同性别、不同身高的老人。
【新药进展】
泽璟制药实体瘤药获批临床试验
泽璟制药宣布，其产品ZG005粉针剂用于治疗实体瘤患者的临床试验获国家药监局批准。
ZG005是重组人源化抗PD-1/TIGIT双特异性抗体粉针剂，为创新型肿瘤免疫治疗生物制品，注册分类为1类，有望用于治疗多种实体瘤。公开资料显示， ZG005是全球率先进入临床研究的同靶点药物之一，全球范围内尚未有同类机制药物获批上市。临床前研究结果显示， ZG005具有显著且长效的抗肿瘤作用，疗效优于单药及联合给药；ZG005在非人灵长类动物中显示出药物半衰期等方面优良的药代动力学特征及良好的安全性特征。
【科学饮食】
冬季进补，更要营养均衡多样化
很多人会在冬天吃些牛羊肉，给自己补一补。事实上，冬季对营养的吸收跟其他季节没有很大的区别。食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋提醒，冬季进补，应保证食物多样化，注重营养均衡，不能光吃肉、吃太多肉。
阮光锋介绍，冬天寒冷，很多人只想吃肉，不愿意吃蔬菜和水果。其实，在抵抗严寒的时候，人体对维生素C、矿物质等微量元素的需求会更大，因而不能光想着吃肉，还是要吃多样化的食物，特别要注意保证蔬菜和水果的摄入量。此外，应注意多喝水，注意摄入钾、优质蛋白等。
【知识更新】
科学家揭示戒烟后体重增加原因
《自然》杂志发布研究称，肠菌代谢物会帮助因尼古丁而“厌食”的老烟枪们增加营养吸收，这也是戒烟后，机体吸收过多的营养从而变胖的原因之一。
研究人员发现，暴露于吸烟环境3周可以导致肠道菌群组成结构改变，而戒烟后小鼠的肠道菌群并不会完全恢复到吸烟前的水平。在能量吸收方面，相对于没有吸烟暴露的小鼠而言，戒烟小鼠会更高，这与体重的变化存在正相关，而抗生素预处理后小鼠的能量吸收减少，与体重变化的关联性也消失。这说明肠道菌群参与了戒烟后能量的吸收和体重的增长。
新京报采访人员张兆慧
校对卢茜