热水泡脚，究竟是“养生”还是“伤身”呢？医生揭晓答案，快瞧瞧泡脚

泡脚，是很多人每天都要做的事情。拖着疲惫的身体，回到家之后，适当泡泡脚，能够让全身变温暖，还有助缓解疲惫感，更有助于改善睡眠质量。
但是，不知从何时起，有人说泡脚会增加患病风险，甚至说相当于慢性自杀，这样的说法是否有科学依据呢？下面我们就具体分析一下。

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热水泡脚，究竟是“养生”还是“伤身”呢？医生揭晓答案，快瞧瞧
客观分析，泡脚等于慢性自杀的观点属实，有点夸张，但泡脚本身确实存在一定安全危险，对于患有心血管疾病，低血压，糖尿病等人群可能存在一定危险。
我们在泡脚的时候，由于水温相对来说高于脚部的温度，所以会使得脚部的血管扩张，这样就会使血压波动，从而增加心血管意外的风险。
脚部的血管扩张，会造成血液更多流向下肢，这样很容易造成心脏和大脑等脏器的相对供血不足，患有心血管疾病的人群，无疑是存在风险。

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与此同时，泡脚的时间太长，会促进某些升压激素，比如肾上腺素的分泌。这样就会引起血压快速升高，更容易增加心血管意外情况风险。
低血压患者他们的血压本身就偏低，这个时候用热水洗脚会进一步导致血压降低，从而加重病情。
糖尿病患者用热水洗脚，很可能会因为他们脚对温度的敏感性降低，造成烫伤，可能不少朋友觉得烫伤“无伤大雅” ，但是对于糖尿病患者可能会带来“灾难” 。
和普通人相比，糖尿病患者免疫力愈合能力是下降的，本身血糖有利于微生物的生长，所以糖尿病患者被烫伤以后，伤口愈合会比较慢，本身更容易增加感染风险。

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虽然说用热水泡脚会存在一定安全隐患，但是我们可以采取措施泡脚的时候，控制好水温，大约保持在40℃左右，对于糖尿病患者，可以让家人帮忙判断水温。
热水泡脚时间不能太长，控制在20~30分钟即可，让身体微微出汗就可以停止泡脚了。泡脚时应该避开饭前30分钟和饭后30分钟，因为泡脚会导致脚部血管扩张，造成下肢血流量增多。
如果在饭后泡脚，胃肠道的供血相对减少，无疑会增加胃肠道负担，更容易引发腹痛，腹胀，恶心呕吐等消化系统症状。
虽然泡脚存在一定安全隐患，但是如果你能正确泡脚，能够帮助更好养护身体，所以热水泡脚等于慢性自杀的说法，真的有点危言耸听，希望大家科学对待。

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【热水泡脚，究竟是“养生”还是“伤身”呢？医生揭晓答案，快瞧瞧】泡脚的好处，看完也许会心动！
（1）加强血液循环
人的血液循环有两条脉络，一条由心脏出发到身体各部位，另一条由身体各部位回流到心脏。这不仅要求心脏的活跃，同时需要机体各部位协调运作。
脚距离心脏最远，血液的来回都需要脚部肌肉的作用，通过泡脚可以加强脚的活跃性，实现血液循环的增强。

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（2）改善疾病
泡脚虽然不能治病，却能预防和改善疾病，通过泡脚，人体新陈代谢增强，身体好了，疾病自然就少了。