热水泡脚，究竟是“养生”还是“伤身”呢？医生揭晓答案，快瞧瞧( 二 ) 泡脚

尤其是体寒的女性朋友，坚持用热水泡泡脚，能够帮助刺激脚底穴位，还有助于加快血液循环，让你的身体越来越温暖，也有助于改善宫寒问题。
（3）刺激穴位
脚部的穴位众多，通过泡脚能够刺激脚上的这些穴位，实现中医上讲的保健之功效，对身体的各部位皆有益处。脚底穴位得到刺激之后，能够使身体更加温暖，还有助于强健体魄。

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泡脚最好，但并非适合所有人
●处在发育期的少儿泡脚容易诱发扁平足
不少家长觉得给发育期的孩子泡脚，有助于促进血液循环加快生长发育，但需要注意处于发育期的儿童泡脚，水温不宜过高，否则会诱发扁平足。
因经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

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●空腹或过饱者泡脚容易影响消化
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。
即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

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●肾衰竭、心力衰竭等患者
肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚。
●老年人泡脚要小心
老年人泡脚虽然好处多多，但也要格外小心，因为泡脚时更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

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知识拓展：泡脚加什么比较好？
▲艾叶。
艾叶味苦性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、祛寒止痛、祛湿止痒等功效，对于体内湿气重、痛经宫寒、月经不调、皮肤瘙痒、风寒感冒等人群，均可使用艾叶泡脚。
▲生姜。
生姜性温、味辛，具有温通经脉、祛寒保暖之功效。使用生姜泡脚有助于缓解手脚冰冷的症状，同时还能预防风寒感冒。尤其是本身免疫力较弱的人，可以选择这种泡脚方法，让身体越来越强壮。

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▲花椒。
花椒用作中药具有行气、祛寒、止痛等功效，用花椒泡脚后，有助于将血脉打通，让整个身体都感觉暖融融的。最好将花椒放在锅中，等到水煮沸之后，放到40℃左右泡脚，效果更理想。
▲萝卜。
有脚臭的人，可以利用萝卜泡脚以去脚臭味。先将萝卜切片放入锅中加水熬煮，随后将萝卜水倒入桶中，待温度适宜后反复洗脚，连洗数次可去除脚臭味。

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泡脚，虽然能够给身体带来诸多好处，但是关于泡脚的禁忌，大家也要提前了解，别忽视了。泡脚之后，最好不要立即倒头入睡，而是应该对脚底进行适当按摩，在按摩过程中更有助于刺激脚底穴位，加快血液流动，强健体魄。