专家：血脂高，除了瓜子，这3类食物也尽量少碰，或可饮一茶

瓜子是我们日常生活中常吃的一种坚果，很多人在平时无聊的时候会抓一小把瓜子来吃，因为这种坚果醇香美味，也让人们爱不释手。

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可是由于瓜子当中的油脂含量相对比较高，所以吃太多的话或许便不利于身体，反而还可能会导致血脂升高的情况，而且对于一些本身血脂就比较高的人来说，除了瓜子之外，下面这几种食物也尽量少碰。
专家：血脂高，除了瓜子，这3类食物也尽量少碰，或可饮一茶
高油食物
像是一些红油，火锅，麻辣烫，红烧肉等等都属于高油食物，可能这些食物吃起来非常美味，但是摄入过多的话，有可能导致大量的油脂渗入到身体当中之后进入到血管当中导致血液浓度升高，不但不利于稳定血脂，反而还可能促使血脂进一步升高的情况。

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高碳水食物
像是米饭面条等等都属于一些碳水化合物含量比较高的食物，这些食物摄入过多的话有可能影响血脂的平衡，所以如果本身就查出患上了高血脂的情况，像是这些常见的高碳水食物，也劝你主动管住嘴。
可是由于这些食物是我们常吃的主食，人们感觉到非常质疑，我们不吃主食身体该怎么获取能量呢，其实战令人家平时选择主食的时候可以适当添加一些粗粮，因为粗粮当中含有的碳水化合物和淀粉相对较低，对于稳定血脂也是有帮助的。

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高糖食物
糖分是我们身体运转不可或缺的一种营养素，体内糖分充足，有助于维持身体能量的来源，保证身体各部位功能的正常运转，但是对于一些患有高血脂的人来说，应该控制糖分的摄入。
因为糖分摄入过多会影响体内血糖的平衡，导致血糖处于高低波动的状态，这时也会进一步影响到血质，不利于稳定限制，因此像是一些常见的高糖食物，也劝你尽量少碰。

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多喝茶
【专家：血脂高，除了瓜子，这3类食物也尽量少碰，或可饮一茶】当查出患有高血脂的时候，体内的血液浓度也会随之升高，所以多为身体补充水分，有助稀释血液改善血液浓度过高的情况，另外在稳定血脂方面也是有一定帮助的，如果觉得普通的白开水味道过于寡淡的话，建议这类人喝水时加入一些养生的小植物。《扁鹊内经》中提到，将蒲公英、罗汉果、苦瓜、金银花等食材煮水喝，有利于降血压。

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蒲公英：清热去火、消肿止痛、活血降压、消炎杀菌、疏通血管、改善便秘、降糖降脂。
金银花：疏通血管，清除血管垃圾，提高血管弹性，清热下火，稳定血压，止咳化痰，杀菌消毒，平肝润肺。
罗汉果：止咳化痰，清肺润肺、活血化瘀、安心宁神、降低肺火，稳定血压，增强免疫力。
大家可以将这些食材收集起来搭配在一起进行熬煮，可是自己制作的话不煮非常繁琐，也需要耗费一定的时间和精力，倒不如直接选择下面为你选好的这款茶包，由专业权威人士配伍制作而成，独立小巧的包装，便于携带，非常适合时间紧张的上班族。
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