古琴王厂长：长期弹琴有益于身心健康吗？古琴为什么能修身养性？

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古琴，一件凝聚着我国民族智慧结晶的古老民族乐器，自现世以来，古琴一直和文人君子息息相关，同时古琴也被认为是修身养性的必备乐器。
那为什么古人将古琴视为修身养性必备之器呢？常说古琴养生，那古琴又是通过什么来达到养生的目的呢？今天小编就来讲讲其中的道理。
古琴承载的是中国文人的理想生活方式的追求：“晴耕雨读、左书右琴；日影书房移，月夜琴声起。 ” ，将古琴从乐器层面上升到精神层面，古琴寄情思、古琴寓山水、古琴老来伴。古琴在盛衰更替中从未沉沦，琴声清微淡远、琴韵松旷缠绵。

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学习古琴对于儿童来说有一定的益智生慧作用，儿童有气旺、好动以及注意力不集中的现象，学习古琴能锻炼儿童的注意力、定力等；古人云：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远” ，由此看来中年人习琴，对情绪有很好的调节作用，最好的情绪就是宁静平和；习琴对老年人而言，可以提高记忆力也能防止阿尔茨海默病，尤其对老年人来说琴乐更适合老人保健养生。

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琴能够静心：琴乐安静舒缓，意味深长，听弦外之音心领神会，难以言表。弹琴过程中，也能通过对指甲穴位的按摩，达到调养身心、情绪的目的。古琴曲舒缓、悠长，仿佛潺潺溪流，温润含蓄，起到静以养肾的作用。
琴曲采用减字谱的形式。左脑控制动手能力，右脑控制识别功能，因此弹琴也能够协调左右脑的功能，起到增强记忆力防衰老的作用。

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黄帝内经有“五音应五脏”的学说。《素问阴阳应象大论》记载“肝，在音为角；心，在音为徵；脾，在音为宫；肺，在音为商；肾，在音为羽。 ”将角、徵、宫、商、羽五音与怒、喜、忧、悲、恐五种情志活动对应起来调理身心。
“琴之为乐，可以观风教，可以摄心魄，可以辨喜怒，可以悦情思，可以静神虑，可以壮胆勇，可以觉尘俗，可以格鬼神，此琴之善者也。 ”——唐·《琴诀》

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古琴音乐节奏缓慢，旋律舒缓，音色优美，静而不喧。能调节情志，使心情开朗乐观，消除精神紧张，使精神情志有张有弛，肝气畅达，心旷神怡，悲怒不生，精神愉快。琴曲能清除身精神疲劳，调节脏腑功能，调和人体阴阳，协助人体“阴平阳秘，精神乃治” ，起到养心调神的作用。

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