想要呵护肾脏，请避开生活中常见的四种“伤肾”食物，及早了解。

俗话说“肾为先天” ，肾脏是人体的重要器官之一，与我们的健康息息相关。据统计，全球至少有8.5亿人患有慢性肾脏病，中国有1.3亿人患有慢性肾脏病！而且发病率还在上升。所以在日常生活中，你要多注意自己的肾脏健康。

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当肾脏出现异常时，体内会出现三个求救信号。请及时抓住他们！

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1.大量脱发
中医认为，头发是检验肾脏好坏的标准之一。如果肾气充足，肾脏健康，那么头发自然浓密乌黑，而肾虚者头发稀疏，会变白，失去光泽，甚至脱发。

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2、腰部酸痛无力
腰肾关系密切，会给腰部补充营养，让骨髓长得更好。肾脏出了问题，就会出现腰酸背痛的症状，尤其是在做了一些弯腰的工作之后。
3.尿液中含有血液和过多的泡沫。
肾脏具有调节泌尿系统和净化血液的功能。肾脏一旦出现异常，调节泌尿系统的能力就会下降，表现为血尿。另外，如果尿液中有大量泡沫，要警惕肾脏是否出了问题。
如果出现以上三种症状，要及时去医院检查。同时，照顾好自己的肾脏。那么，肾脏护理应该注意些什么呢？

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对于男性来说，肾是阳气之本，随着工作压力的增加，男性经常感到腰酸背痛，或者夫妻生活过度，手Y频繁，或者大病后受伤，中年男性的年龄在增加。这一系列的问题会让男性越来越“空虚” ，从而引发一些健康问题如阳W、早X等。要及时补阳气，每日补充一些康阳源素，富含牡蛎、地龙蛋白、梅花鹿鹿鞭、蛹虫草粉等多种珍贵药材。能补元阳，暖脾胃，疏通血液循环，预防心血管问题，改善腰膝酸软，同时能有针对性地补肾壮阳，赶走阳W ，早X ，遗J等问题。此外，其中的人参、肉桂、维生素C、肉桂等成分还能强身健体，从根本上改善肾X ，让你的爱情更加“坚韧”“持久” 。

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很多人可能不知道，日常生活中常吃的一些食物，会慢慢“吞噬”肾脏，甚至可能引发严重的肾脏疾病，危及生命。比如我们今天要讲的四种食物，对肾脏是有害的。希望你能尽量守口如瓶。

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第一种:芹菜
芹菜是餐桌上常见的蔬菜，经常作为配菜出现。很多人认为吃芹菜有助于控制血压和缓解便秘。但是，这与补肾壮阳的食物口味正好相反。芹菜是一种凉爽的食物。男性吃多了会失阳，甚至影响肾功能。

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第二种:竹笋。
当竹笋用来炒肉或煲汤时，味道鲜美，营养丰富，有“菜中珍品”的美誉。但现代医学研究表明，竹笋中含有的草酸钙难溶于水，对慢性肾炎和肾功能不全的患者非常不利，有这类问题的人应避免食用。

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第三种:浓茶
许多人喜欢浓茶而不喜欢白开水，但是茶含有咖啡因。少量饮用确实能提神醒脑，但长期饮用浓茶对肾脏伤害很大。此外，浓茶含氟较多，会增加肾脏的排泄负担。时间长了，就会在肾脏内堆积，不能及时排出，从而对肾脏造成损害。