不同的血型，寿命到底如何呢？我们不妨一起来看一下( 二 )

规律作息
现在很多人经常熬夜，睡眠严重不足，这样就很容易给身体带来很大的问题，尤其是在凌晨1:00~3:00之间是肝脏活跃的时间，如果这个时间点没有睡觉，就会增加肝脏的负担，影响身体的解毒排毒，所以大家最好在11点之前睡觉，每天保证8个小时左右的充足睡眠。

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坚持运动
不管处于哪个年纪，适当运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，提高身体素质，每天保证30分钟左右的有氧运动，每周坚持锻炼4~5次，可以达到事半功倍的效果，不过对于老年朋友来说，一定要注意运动强度，也不要急于求成，否则很容易损伤关节。
保持乐观态度
不管什么时候都要保持积极乐观的态度，如果长期处于焦虑易怒的情绪当中，体内的去甲肾上腺素，肾上腺素和其他应激激素会被释放，长期积累就容易诱发高血压导致动脉硬化。

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在大脑兴奋的状态下，会分泌更多的多巴胺，多巴胺可以协调体内各器官系统的运行，更有助于长寿。