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小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于晚上喝牛奶会胖么这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、晚上适量喝牛奶不会导致肥胖 。
2、牛奶中含有一种叫白蛋白的成分 ， 进入体内后可以帮助睡眠 。所以睡前适当喝点牛奶，可以起到很好的安神催眠的作用，还可以提高睡眠质量 。
【晚上喝牛奶会胖么 减脂期晚上喝牛奶会胖吗】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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