秋葵|冬天要坚持吃3种食物,美容养颜,减肥补钙,身体棒棒哒!

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海带
海带是我们平常吃饭的时候很容易见到的一种食材,一般在饭菜里面都会放入海带,其实海带的作用也是很大的,海带本身具有防毒解毒的功效,并且也能够在一定程度上缓解便秘。橙医生给大家推荐几种用海带做出来的饭菜,大家加可以没事多进行食用,比如凉拌海带丝、海带炖猪蹄、海带豆腐汤等等的一些食物。柠檬

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柠檬可以说是水果美白的典范,经常熬夜的人容易上火,脸上就容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果,同时可促消化吸收,是熬夜一族日常应该多吃的水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。秋葵

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秋葵有“蔬菜王”的美称,它脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵中含有果胶、多糖等营养物质,具有养胃补肝、减肥补钙的功效,还能降血糖、滋补肾脏。立秋之后,人容易困乏,秋葵可以去疲劳,有效缓解秋乏,让你整天都活力满满。据研究,秋葵里富含黄酮、维C和胡萝卜素,能够调节内分泌、抗衰老,还具有美容养颜的功效,让你的皮肤又白又嫩。