排毒养颜|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！

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茼蒿
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。所含的营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。还可以帮助人体及时排除有害毒素，延缓衰老。
【 排毒养颜|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！】

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牛肉
牛肉是我们日常生活中经常吃的肉类食品之一。这肉很好吃，适合各种烹饪方法。制作也很方便。含有维生素B6，可以增强机体的免疫力，此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂，维持健康。牛肉中的维生素B12能促进支链氨基酸的代谢。牛肉富含铁。对于贫血和老年朋友来说，它更适合吃。

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泥鳅
平时人们多吃一些泥鳅鱼还能保护肝脏，对人类现在高发的急慢性肝炎，都有明显预防作用，祛风除湿可以预防黄疸，而且能让肝脏中的转氨酶下降，还可以修复受损的肝细胞，能让人类肝脏能保持良好的解毒功能，从而也就减少了肝脏病变的发生。聊了这么多，你是不是已经心动了呢？