另根据中医理论 ， 人体造血也是在午夜 ， 应该在沉睡中进行 ， 准妈妈们较早休息才能提升造血储能的功能 ， 保证宝宝的健康 。
孕妇必知吃燕窝误区 燕窝保胎对还是错？
误区五：准妈妈吃燕窝的量：一次一盏 ， 一周一次
人体一次吸收营养的能力是有限的 ， 营养需求量极大的准妈妈们也不例外哦~身体对于燕窝的吸收量每次最多5克 ， 当次食用达到一定量后吸收就有限 。
【孕妇必知吃燕窝误区 燕窝保胎对还是错？】虽然你正处于补身体的重要阶段 ， 但营养摄入关键是“充分足量”和“源源不断” ， 每日一次 ， 3-5克足矣~
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