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【如何才能把白发变黑发，但不要吃药。用食疗的方法最有效的食疗方法】头发变白是由于发内黑色素的合成减少导致 。
酪氨酸可以合成黑色素 ， 所以多吃些富含酪氨酸的食物 ， 如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼、红薯及硬果类食物等.包括动物内脏、肾 ， 甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎 ， 水产品乌鱼子 ， 食疗 ， 豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆 ， 硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等.

提问者的感言：谢谢你2011-06-29

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