期末考试孩子学习压力大应该多补脑,多吃补脑菜,健脑益智学习棒
昨夜突然发布寒潮黄色预警 , 突然到来的降温让很多人都感冒了 。 冬天总是来的让人猝不及防 , 伴随着一场冬雨 , 气温急转直下 , 不穿棉袄似乎没有了出门的勇气 。 北方属于干冷气候 , 多穿衣服也就不感觉冷了 , 而南方的湿冷气候 , 要是真冷起来可是钻到骨子里的那种冷!所以说 , 想要抵御严冬的寒冷 , 进补也该提上日程了 。 冬季适当的吃一些羊肉可以很好的为身体保暖 , 蔬菜水果也不能少 。 为了自己的健康 , 不要害怕花钱 , 只有吃的好身体才能健健康康的!
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今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头 , 美味营养健脑益智 , 提高免疫力 , 补钙补铁身体棒!
鱼头是许多人都非常爱吃的美食 , 它含有丰富的卵磷脂 , 不保护脂肪酸 , 有利神经细胞健康 , 有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育 , 促进大脑发育 , 提高脑细胞活性 , 健脑益智 , 让孩子更聪明学习更轻松 。
鱼头是一种高蛋白食物 , 含有丰富的氨基酸 , 维生素 , 钙元素 , 铁元素 , 磷元以及镁元素等等 , 经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力 , 增强体质 , 提高抵御各种常见疾病的能力 。 其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更壮实 。
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鱼头中含有多种维生素 , 鱼油中含有不饱和脂肪酸 , 中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管 , 有效降低血液粘稠度 , 降低血液中的血脂含量 , 对血管起到非常好的保护作用 , 预防各种血管疾病的出现 。
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【期末考试孩子学习压力大应该多补脑,多吃补脑菜,健脑益智学习棒】冬至即将到来 , 慢慢的步入了数九寒天的时节 。 大家要注意保暖 , 以上推荐的食谱 , 赶快挑选自己喜欢的带上家人吃起来吧!
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