儿童能吃覆盆子吗覆盆子的营养价值覆盆子|营养价值

【导读】覆盆子既是一种非常常见的水果，又是一种有着众多功效的中草药。它不但可以用来补充体内的维生素，还能够起到一些积极的作用。可是和一些中药一样，覆盆子叶不是谁都能吃的。那么儿童能吃覆盆子吗?覆盆子的营养价值有哪些呢?接下来就一起来了解一下吧。
儿童能吃覆盆子吗
覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子，水分占87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于儿童是非常有益的。

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所以儿童也是可以食用覆盆子的，不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的，所以一次不要吃太多，适量就好。对于小儿遗尿的问题，还有一道经典的食谱来缓解呢。
宝宝食谱：白果覆盆子煲猪小肚

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主料：白果(鲜)100克，覆盆子(干)10克，猪肚150克。
步骤
1. 将白果，覆盆子，猪小肚洗净。

2. 将白果炒熟去壳，猪小肚切成小块。
3. 将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面，然后将适量的清水倒进去，煮熟就好啦，水的量大概为500克。

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健康提示
有补肝肾，缩小便之功效，可治疗小儿夜间多尿遗尿。
覆盆子的营养价值
1、覆盆子可以起到缓解心绞痛的作用，不过有的情况下会造成一些轻微的腹泻，而且覆盆子的果实酸甜，比较容易入口哦。

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2、覆盆子不但是一种水果，它还能用来入药呢，它可以起到明目的作用，同时它还能起到补肾的功效。
覆盆子的药理作用
【儿童能吃覆盆子吗覆盆子的营养价值】 1.抑菌作用100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。
2.雌激素样作用大鼠、兔的阴道涂片及内膜切片等指标表明，覆盆子似有雌激素样作用。

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