“如今气温越来越低,我们建议不要过早出门晨练,特别是中老年人 。”专家指出,心血管病发作有“晨峰现象”,特别是早晨寒冷的空气更易诱发心脑血管病,因此建议中老年人不妨睡个懒觉,选择一天中气温较高的时段锻炼,即上午10时至下午4时之间,也不要做剧烈运动,以温暖全身或些许出汗为宜 。
有过 冠心病 、 心绞痛 的患者和老年人,这个季节应提前去医院做检查,并遵医嘱调整药物,如频繁发作心绞痛要及时就诊,以免耽误治疗 。此外,老年人一定要注意头部、胸部和足部保暖,避免这些部位血管受到冷风刺激 。
青少年运动喝功能饮料小心诱发心脏病
心脏病人吃什么好冬季心脏病人晨练不宜过早
“运动前后来一瓶!”近年来,功能饮料成了青少年的心头爱,运动时带上功能饮料更是彰显时尚的方式 。不过,喜欢喝功能饮料的朋友要注意了,近日英国《每日邮报》网站刊文指出,运动前后饮用功能饮料有可能引起心脏病,青少年尤其需要注意 。
对此进行研究的马德里心脏病专家指出,很多看起来健康的青少年,在运动前后饮用含大量 咖啡 因的功能饮料可能会引起突发心脏病或者心率不稳 。有潜在心脏病者则危害更大 。
心脏病人吃什么好冬季心脏病人晨练不宜过早
一分钟揉鼻防心脏病
两手对搓一分钟 。两手掌快速对搓300次,刺激手掌 穴位 可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳 。
手指摩头一分钟 。手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,令头发黑亮 。
揉耳轮一分钟 。双手轻揉左右耳轮至热,有通经散热、保健听力的作用,尤其对 耳鸣 、目眩、健忘有防治功效 。
转睛一分钟 。眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视等功能 。
拇指揉鼻一分钟 。双手拇指上下揉鼻50次,可开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、 支气管炎 ,甚至心脏病、动脉硬化有防治功效 。
叩齿卷舌一分钟 。轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度 。
轻按肚脐一分钟 。双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化 。
收腹提肛一分钟 。反复收缩肛门,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环 。
伸屈四肢一分钟 。伸屈运动可使血液迅速回流,给心脑系统供给足够的氧气和血液 。
蹬摩脚心一分钟 。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗 神经衰弱 、 失眠 、耳鸣等均有疗效 。
心脏病人吃什么好冬季心脏病人晨练不宜过早
胸痛胸闷不一定是心脏病可能是胃食管反流病作怪
一个月前,李婆婆突然觉得胸骨后不舒服,总是闷痛,婆婆一直认为是年纪大了心脏不好引起的,于是到药店买了些治疗心脏病的中成药吃,谁知断断续续吃了一个月,也没见到好转,反而晚上不是被 咳嗽 、口水给呛醒,就是因为胸闷睡不着觉,12月4日晚,实在是熬不住的李婆婆来到武汉市普仁医院看诊,医生通过胃镜和食管测压检查发现,原来李婆婆是患了胃食管反流病 。目前通过对症治疗,李婆婆的病情得到有效控制 。
普仁医院消化内科主任方向明博士介绍说,医院每年都会收治上百例较严重的胃食管反流病住院患者,而在门诊就诊的该病患者则是更为多见,其中相当一部分人都会误认为自己是心脏不好或是有呼吸系统疾病 。
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